![Apollonas Kapsalis](/img/default-banner.jpg)
- Видео 942
- Просмотров 10 786 651
Apollonas Kapsalis
Добавлен 12 фев 2019
Καλώς ορίσατε στο ελληνικό κανάλι του Greek Goes Keto και της Κετογονικής Μεσογειακής διατροφής. Μαζί θα καλύψουμε θέματα όπως διαλειμματική νηστεία, κετογονική, low-carb, carnivore διατροφή, αλλά πάντα σε συνδυασμό με άσκηση. Η κετογονική δίαιτα δεν είναι απλά μια δίαιτα είναι τρόπος ζωής!
--------------------------------------------------------------------------------------------------
► Mail: greekgoesketo@gmail.com ή apollonaskapsalis@gmail.com
► Ομάδα στο Facebook: groups/ketomediterranean
► Instagram: apollokapsalis
► apollokapsalis
--------------------------------------------------------------------------------------------------
► Mail: greekgoesketo@gmail.com ή apollonaskapsalis@gmail.com
► Ομάδα στο Facebook: groups/ketomediterranean
► Instagram: apollokapsalis
► apollokapsalis
Σπλαχνικό λίπος γιατί είναι επικίνδυνο; [Εξετάσεις και διατροφή]
Σπλαχνικό λίπος γιατί είναι επικίνδυνο; [Εξετάσεις και διατροφή]
Просмотров: 6 061
Видео
3 τρόποι για να αυξήσετε την HDL (Χοληστερίνη και διατροφή)
Просмотров 39 тыс.2 месяца назад
3 τρόποι για να αυξήσετε την HDL (Χοληστερίνη και διατροφή)
Αλκοόλ, χρόνιο στρες και δίαιτα | Με την Γιούλη Ψαρράκη
Просмотров 4,7 тыс.3 месяца назад
Αλκοόλ, χρόνιο στρες και δίαιτα | Με την Γιούλη Ψαρράκη
Μαζί μας ο Ανδρέας Κονάνος | Άγχος και εμπόδια της καθημερινότητας (1ο Μέρος)
Просмотров 15 тыс.3 месяца назад
Μαζί μας ο Ανδρέας Κονάνος | Άγχος και εμπόδια της καθημερινότητας (1ο Μέρος)
Ψυχολογία, διατροφή και άθληση | Με τον Άλεξ Φερέτο
Просмотров 2,6 тыс.3 месяца назад
Ψυχολογία, διατροφή και άθληση | Με τον Άλεξ Φερέτο
Μεταβολικό σύνδρομο, αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτης | Με τον Δημήτρη Παναγιωτακόπουλο MD
Просмотров 16 тыс.4 месяца назад
Μεταβολικό σύνδρομο, αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτης | Με τον Δημήτρη Παναγιωτακόπουλο MD
Είναι η διαλειμματική νηστεία επικίνδυνη για την υγεία;
Просмотров 17 тыс.4 месяца назад
Είναι η διαλειμματική νηστεία επικίνδυνη για την υγεία;
Διατροφή και απώλεια βάρους για ΑμεΑ
Просмотров 1,4 тыс.5 месяцев назад
Διατροφή και απώλεια βάρους για ΑμεΑ
Δεν έχω χολή μπορώ να φάω λιπαρά;
Просмотров 2,2 тыс.5 месяцев назад
Δεν έχω χολή μπορώ να φάω λιπαρά;
Μεσογειακή διατροφή και Κέτο Μεσογειακή διατροφή | Ποιες οι διαφορές;
Просмотров 3,7 тыс.5 месяцев назад
Μεσογειακή διατροφή και Κέτο Μεσογειακή διατροφή | Ποιες οι διαφορές;
4 παρανοήσεις ακολουθώντας την διαλειμματική νηστεία (Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε)
Просмотров 92 тыс.5 месяцев назад
4 παρανοήσεις ακολουθώντας την διαλειμματική νηστεία (Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε)
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις εξετάσεις αίματος
Просмотров 22 тыс.6 месяцев назад
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις εξετάσεις αίματος
Δεν πεινάω το πρωί αλλά το βράδυ πεινάω συνεχώς!
Просмотров 6 тыс.6 месяцев назад
Δεν πεινάω το πρωί αλλά το βράδυ πεινάω συνεχώς!
Οι καλύτερες επιλογές πρωινού για μια υγιεινή διατροφή!
Просмотров 8 тыс.6 месяцев назад
Οι καλύτερες επιλογές πρωινού για μια υγιεινή διατροφή!
Εχω έλλειψη σιδήρου τι να κάνω; (Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε)
Просмотров 3,5 тыс.6 месяцев назад
Εχω έλλειψη σιδήρου τι να κάνω; (Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε)
Αποχή από το κρέας έχει οφέλη για την υγεία και μακροζωία;
Просмотров 5 тыс.6 месяцев назад
Αποχή από το κρέας έχει οφέλη για την υγεία και μακροζωία;
3 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι αρχάριοι όταν αρχίζουν κάποια διατροφή
Просмотров 4,8 тыс.6 месяцев назад
3 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι αρχάριοι όταν αρχίζουν κάποια διατροφή
Γιατί πεινάω συνέχεια μετά τις γιορτές; ( Όσα πρέπει να γνωρίζετε)
Просмотров 2,5 тыс.6 месяцев назад
Γιατί πεινάω συνέχεια μετά τις γιορτές; ( Όσα πρέπει να γνωρίζετε)
Μπορεί ο καφές να επηρεάσει τις βιταμίνες και να προκαλέσει οστεοπόρωση;
Просмотров 46 тыс.7 месяцев назад
Μπορεί ο καφές να επηρεάσει τις βιταμίνες και να προκαλέσει οστεοπόρωση;
Γιατί έχω έλλειψη βιταμινών και μετάλλων; (Όσα πρέπει να γνωρίζετε)
Просмотров 3,2 тыс.7 месяцев назад
Γιατί έχω έλλειψη βιταμινών και μετάλλων; (Όσα πρέπει να γνωρίζετε)
2 πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζετε για τα φρούτα
Просмотров 4,1 тыс.7 месяцев назад
2 πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζετε για τα φρούτα
Αυτοάνοσα νοσήματα στρες και διατροφή (Όσα πρέπει να γνωρίζετε)
Просмотров 3 тыс.7 месяцев назад
Αυτοάνοσα νοσήματα στρες και διατροφή (Όσα πρέπει να γνωρίζετε)
5 τρόποι για την μείωση της πείνας και λιγούρας
Просмотров 7 тыс.7 месяцев назад
5 τρόποι για την μείωση της πείνας και λιγούρας
Ανώδυνη απώλεια λίπους (Πως να κάντε την πείνα παρελθόν)
Просмотров 8 тыс.7 месяцев назад
Ανώδυνη απώλεια λίπους (Πως να κάντε την πείνα παρελθόν)
Αύξηση βάρους δυο σημαντικές αιτίες (Όσα πρέπει να γνωρίζετε)
Просмотров 4,5 тыс.7 месяцев назад
Αύξηση βάρους δυο σημαντικές αιτίες (Όσα πρέπει να γνωρίζετε)
Πως να καταλάβετε ποιες τροφές είναι ποιοτικές (Όσα πρέπει να γνωρίζετε)
Просмотров 4,4 тыс.8 месяцев назад
Πως να καταλάβετε ποιες τροφές είναι ποιοτικές (Όσα πρέπει να γνωρίζετε)
Διαλειμματική νηστεία παρενέργειες (Τι πρέπει να προσέξετε)
Просмотров 22 тыс.8 месяцев назад
Διαλειμματική νηστεία παρενέργειες (Τι πρέπει να προσέξετε)
Γρήγορη καύση λίπους πως μπορούμε να την επιτύχουμε;
Просмотров 20 тыс.8 месяцев назад
Γρήγορη καύση λίπους πως μπορούμε να την επιτύχουμε;
3 λόγοι που πεινάμε συνέχεια (Τι πρέπει να αλλάξουμε;)
Просмотров 7 тыс.8 месяцев назад
3 λόγοι που πεινάμε συνέχεια (Τι πρέπει να αλλάξουμε;)
Ποια είναι τα πρώιμα συμπτώματα που δείχνουν διαβήτη;
Просмотров 10 тыс.8 месяцев назад
Ποια είναι τα πρώιμα συμπτώματα που δείχνουν διαβήτη;
To avgo ine kataploktiko fagjeto, ego tro 4-5 kathe mera ta latrevo.
Εμενα κιτρικο μαγνησιο με εχει ο γιατρος σε καθημερινη βαση γιατι σπαει τις πετρες στα νεφρα ..2 χειρουργια εκανα .. Αλλα πινω σιδηρο το πρωι .. Και το βραδυ πινω μηλικο γλυκινικο και θριονικο και ειμαι μια χαρα ..
Το διγλυκινικό μαγνήσιο δεν εμποδίζει στην απορρόφηση του σιδήρου;
Χλωριούχο μαγνήσιο τρώω εγώ με το γιαούρτι μου και το φιστίκι βούτυρο μου
Επομένως ποιο μαγνήσιο βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου χωρίς να δημιουργεί και γαστρεντερικά προβλήματα;ευχαριστώ πολύ για όλες τις ενημερώσεις Απόλλωνα!
@@user-hi4qu6qi2n Το γλυκινικό ή δισγλυκινικό μαγνήσιο είναι το καλύτερο! Εγώ σας ευχαριστώ!
Από ότι έχω καταλάβει Απόλλωνα το γλυκινικό μαγνήσιο ίσως να είναι το καλύτερο
@@DimoS... Ναι, καθώς έχει εξαιρετική βιοδιαθεσιμότητα! Δεν είναι τυχαίο που το χρησιμοποιούν και στις έρευνες.
Με μπερδευει το οτι επειδη το καναμε στην αρχαιοτητα πρεπει να ειναι κατι καλο. Γιατι οι αρχαιοι ηταν παντογνωστες και τους ακουμε με ευλαβεια;
@@aitbnb Η βιολογία δεν αλλάζει τόσο γρήγορα όπως η αρχιτεκτονική για παράδειγμα. (Ασχέτως αν και εκεί είμαστε πίσω σε σχέση με τότε).
Είμαι καπνίστρια 54 χρόνων ολική 219,HDL 54,LDL 148,4 τριγλυκεριδια 83,ο γιατρός μου έδωσε χάπι 3 φορές την εβδομάδα θέλω την γνώμη σας παρακαλώ αν πρέπει να το πάρω είμαι πολύ προβληματισμενη
Η κετογονικη δίαιτα απαιτεί περίπου 70% των θερμίδων να έρχεται απ' τα λιπαρά. Ένας που τρώει μόνο μια καθαρή τροφή πρωτεινης πχ κοτόπουλο με πράσινα λαχανικά, 2 φορές την μέρα, και κάνει διάλειμματικη νηστεία ταυτόχρονα, μπαίνει στην κετωση?
@@g3enzo544 Η κέτωση είναι μεταβολική κατάσταση απουσίας υδατανθράκων όχι παρουσίας λιπαρών. Δεν έχει να κάνει με θερμίδες και δεν απαιτεί 70% να προέρχεται από λιπαρά, αυτοί είναι άτυποι ορισμοί. Στην πράξη έρχεται στην εξατομίκευση του κάθε ατόμου.
@@ApollonasKapsalis Ευχαριστώ πολύ για την ανταπόκριση. Απλά επειδή ξεκίνησα κετο και έιχα δει πολλάκις ότι πρέπει να έχεις και καλά λιπαρά στην διατροφή ίσως στο μεγαλύτερο ποσοστό, αναρωτιομουν μήπως την κάνω λαθος
Οποιοδήποτε είδος μαγνησίου βοηθάει στην υπέρταση;
@@OlGa-dh6xo Δοκιμάστε δισγλυκινικό μαγνήσιο.
Υπάρχει κάποια εξέταση που να μετράει ξεχωριστά τις δύο LDL;
Ναι αλλά ποιο μαγνήσιο?
@@user-ek3rw3qk2b Μπορείτε γλυκινικό ή δισγλυκινικό μαγνήσιο.
Συγχαρητήρια!!!! Ακούω εδώ και μήνες σχετικά με αυτό το θέμα κσι ξένους κανένας δεβ ανέφερε αυτή την εξήγηση για την αύξηση της ldl!!! Μέχρι τώρα είχα καταλάβει ότι η φρουκτόζη γίνεται λίπος στο συκώτι δεν έχει σχέση με την ldl και μάλιστα το κακο κομμάτι
Στηθος κοτόπουλο επιτρέπεται;
Απίστευτη γνώση
Όντως σόκ πρώτη φορά το ακούω και δεν τό ξέρω
@@user-uj1fm3lq9t Κάθε πληροφορία χρήσιμη να την βάλουμε σε πράξη και να δούμε πως λειτουργεί.
Γενικές πληροφορίες πού δεν βοηθάει να χάσετε βάρος!!!
το μοσχάρι παίρνει φάρμακα;
τρώω πολλά χρόνια αγελαδινά γαλακτοκομικά αλλά δεν έχω παρατηρήσε ,τουλάχιστον μέχρι στιγμής γαστρεντερολογικά προβλήματα. Δεν ξέρω αν βλάπτουν κάπου αλλά εγώ τουλάχιστον δεν έχω παρατηρήσει κάτι.
Άφωνος Ποιος γιατρός να μας τα πει αυτά; 😂😂😂😂 Άξιος φιλτατε! Και κάπως έτσι πολλοί από εμάς ζητάμε σαν ναρκωμανεις τα βούτυρα ξηρών καρπών. Επειδή είναι φουλ στο μαγνήσιο. Αλλά το αλάτι, πόσο μαγνήσιο έχει ώστε να το προτείνεις για την συμπλήρωση του μαγνησίου;
@@palamidis Σας ευχαριστώ πολύ! Το αλάτι είναι νάτριο δεν έχει να κάνει με αναπλήρωση του μαγνησίου.
@@ApollonasKapsalis όπα. Ξανά παρακολούθησα το βίντεο και κατάλαβα την παρανόηση μου. Είπες ξεκάθαρα πως δεν κόβουμε το αλάτι αλλά κόβουμε τους υδατάνθρακες για να μας καλύπτει το μαγνήσιο. Αλλά εγώ κατάλαβα αυθαίρετα πως το αλάτι μας παρέχει κ μαγνήσιο
Aγαπητε, αν κανω διατροφη με 1000 θερμιδες την ημερα, ακομα και αν εχει μεσα υδατανθρακα, θα χασω λιπος??
Μαστιχα χιου και θα με θυμηθειτε
Μέσα σε μια απαιτητική καθημερινότητα πως θα συνδυάσουμε τροφές… είναι ένα θέμα. Σε κάθε περίπτωση χρήσιμες πληροφορίες..
Μπορείτε να μας πείτε τι κακό έχει η zero; Συγχαρητήρια για το βίντεο σας
Μπράβο Απόλλωνα! Στις δύο ώρες μέτρηση σακχάρου μετά το γεύμα, θα μας δείξει το ζενίθ ή θα έχει πέσει; Η μέτρηση στα 60 λεπτά μετά το γεύμα, είναι λάθος ;
Για ποίο λόγο να είναι σε σκόνη το μαγνήσιο ??
Galactose και η tagatose eine ketogen?
Τι γίνεται με την κετογονικη και το ευερεθιστο εντερο;
Το μαγνησιο που πηρα σε σκόνη έχει σουκραλοζη. Δυστυχώς εψαξα και ψαχνω και δεν βρίσκω συμπληρώματα χωρίς πρόσθετα. Σε ευχαριστούμε για ολες τις πληροφοριες που μας δίνεις απλόχερα
09/08/2024 Απόλλωνα τι γίνεται οταν εχεις εθισμό (ο οργανισμός μου δεν μπορεί να λειτουργησει χωρις αυτα) με τα συμπληρωματα; όσες φόρες δοκίμασα είχα παρα πολλές παρενεργειες.Απο ανάγκη έμαθα να τα παίρνω διότι ειχα αυτοανοσα μη διαγνωσθεντα και για να μπορεσω να παω στη δουλειά έπρεπε πρώτα να τα πάρω (1990 περιπου).
Καλησπέρα. Οποτε για κάποιον με ευερεθιστο εντερο δεν προτείνεται η κετογονικη λόγο λίπους;
Πειράζει που ξεκινάω να τρωω 15:30 με 23:00 το βράδυ λογο δουλειάς με βοήθεια πολύ! Είναι λάθος?
Πάντα προσέχω γιατί είχα ανεβάσει παλιά και αποφεύγω αυτά που απαγορεύονται αυστηρά χρόνια .Τώρα έκανα μια δίαιτα 15 μέρες μόνο με κεφίρ και φαγόπυρο και λίγο γιαούρτι και καρπούζι . Την άλλη μέρα έκανα εξετάσεις 7 ουρικό οξύ και 1,35 κρεατινίνη .Πες τε μου τι φταίει. Σας παρακαλώ..
Κύριε μου αυτές οι τιμές(Αν δεν είστε αρσιβαρίστας )είναι σοβαρές να πάτε χθες σε νεφρολόγο
Να αφαιρεις την φλουδα απο τις φρεσκιες ντοματες και να βγαζεις και τα σπορακια τους γιατι ανεβαζουν το ουρικο οξυ.
Η μαγειρική σόδα βοηθάει??
Η σόδα, βοηθάει?
Αβοκάντο φακές είναι ασφαλές. Να τρώμε ; Απόλλων
Εισαι συμπαθεστατος.
Ταλαιπορε άνθρωπε τα βιβλία σου είναι σατανικά σε Θήμαμαι Γερμανία σε άκουγα μέχρι πού καταλάβαμε αφού σε είχα φίλο στο φεισπουχ ότι είσε σατανική μορφή οθεος να σε ελεηση γιατί μάθαμε καί καλά πράγματα από εσένα πηγές με σατανά κρύμα
Συνχαρητηρια και ευχαριστούμε Απόλλωνα !!! Πες μας για το μαρούλι η το αισμπεργκ !!!! Επιτρέπεται ; Χίλια ευχαριστώ !!!!!❤
Το ρόφημα κακαο να το πίνω στο 8ωρο που θα έχουμε σπάσει τη νηστεία;
Ρόφημα κακαο πίνω εννοείται σκέτο αλλά χάνω κιλά
Ευχαριστούμε πολύ. Εδώ και 3 μήνες έχω αρχίσει διαλειμματικη νηστεία κι έχω χάσει 18 κιλά. Επίσης πέταξα στα σκουπίδια τη ζάχαρη
Άψογος
Σχετικά με την τοποθέτησή σας πάνω στους ξηρούς καρπούς και οτιδήποτε φυτικό: κάθε άνοιξη βράζω τσουκνίδες και πίνω το τσουκνιδόζουμο. Επιστήμονες της εναλλακτικής ιατρικής βεβαιώνουν ότι η τσουκνίδα και το τσουκνιδόζουμο ανανεώνουν όλο το αίμα. Επειδή πάσχω από ρευματοειδή πολυαρθρίτιδα - αυτοάνοσο - έχω ανεπτυγμένη crp στις εξάρσεις μου κι η τσουκνίδες έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Μήπως να μην δαιμονοποιούμε όλα τα φυτά; Επίσης έχω ακούσει από παθόντες ότι το ρόφημα γαϊδουράγκαθου έχει θεραπεύσει το συκώτι τους!!!
Με την δισκιλιοτητα τ κανουμε μ την καρνιβωρ
Γιαουρτι δν επιτρεπετε κ γαλα κατσικισιοευχαριστω
Εσν περνω κορτιζονη κανη αλατι
Σας ευχαριστουμε πολυ δν εχω χασει βιντεο σας σας γνωρησα στν καραντηνα
Εχω χασιμοτο 00,2+αυτοανοσο+εμηνοπαυση τν τρωο μεδωσαν κορτιζονη
Ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες που μας λέτε....θα μπορούσατε να κάνετε ένα βίντεο σχετικά με την ovasitol.... η ινοσιτολη ...υπάρχει διαφορά σε αυτά τα δύο!? Στην Ελλάδα υπάρχει μόνο ινοσιτολη...γιατι!?